Cách làm da mặt hết sần sùi

Hầu hết ai cũng muốn làn da của mình được mịn màng tươi trẻ. Không chỉ là riêng về vùng mặt mà còn tất cả da trên cơ thể.
Thế nhưng tình trạng da bị sần sùi xuất hiện khiến bạn mang nhiều ưu phiền và lo lắng mong sớm tìm được cách làm da mặt hết sần sùi.
Vậy bạn nên xem qua bài viết sau đây để biết cách làm hiệu quả.

Da sần sùi là gì?

Một làn da khô ráp, sần sùi còn được biết đến với thuật ngữ “xerosis”.
Làn da sần sùi là làn da mất đi độ ẩm tự nhiên của nó, khiến da khô và trở nên bong tróc, dễ bị kích ứng và nổi mụn ẩn rất nhiều.
Có thể hiểu đơn giản, da mặt sần sùi biểu hiện qua nhiều tình trạng khác nhau nhưng đặc điểm chung duy nhất chính là nó không mịn màng.

Những triệu chứng của da mặt sần sùi

Da sần sùi thường sẽ bị khô ráp và có cảm giác căng chật.
Khi lớp biểu bì bị tổn thương, liên kết trên bề mặt làn da vốn liền mạch thì bây giờ nó là chi chít những vết rạn nứt, đứt gãy,…
Nó không còn đủ liền mạch để ngăn ngừa thất thoát nước từ lớp hạ bì.
Nếu bạn không để tâm đến làn da của mình, không có biện pháp điều trị nào can thiệp thì thời gian lâu hơn, hiện tượng bong tróc, nhăn nheo và nứt nẻ sẽ bắt đầu xuất hiện.

10 lý do khiến da mặt bạn gái bị sần sùi

1. Lười

Đã bao lâu rồi bạn không đắp mặt nạ cho da? Lần cuối cùng bạn tẩy tế bào chết là khi nào? Liệu bạn có dưỡng ẩm đầy đủ 2 lần sáng/tối hay không?…
Tất cả những thói quen chăm sóc da đều bị đình trệ chỉ vì một chữ “lười” sẽ dần dần giết chết làn da của bạn.
Không phải ngẫu nhiên có một số phụ nữ trẻ đẹp hơn tuổi, đơn giản bởi họ luôn biết cách chăm sóc cho bản thân khi cần thiết.
Làn da sẽ tố cáo mức độ “bỏ bê” của chủ nhân nó với những dấu hiệu: khô ráp, sần sùi và mụn…
Ắt hẳn bạn sẽ không muốn chờ đến khi quá muộn mới chăm da hoặc khi các nếp nhăn ùn ùn kéo đến mới cảm thấy hối hận phải không?
Cần phải nắm rõ quy tắc chăm sóc da cơ bản với việc làm sạch da mặt vào buổi sáng và sau khi trở về nhà.
Hãy sử dụng những loại nước hoa hồng, tinh chất và kem dưỡng ẩm phù hợp với làn da của bạn để đảm bảo cung cấp đầy đủ lượng nước và khoáng chất.
Ngoài ra, cũng đừng bỏ lơ việc đắp mặt nạ và tẩy da chết mặt theo quy trình từ 1-2 lần/tuần.

2. Dưỡng da quá mức

Trái ngược hẳn với việc lười chăm sóc da ở trên thì có một số cô nàng lại thường xuyên mắc phải chứng “dưỡng da thái quá” khiến tình trạng da không những không đẹp lên mà còn ngày một xuống sắc.
Đơn giản bởi “cái gì quá cũng không tốt”, nếu như  bạn đang sở hữu một làn da không như mong muốn cho dù đã bôi trát đủ thứ và thực hiện tuần tự các bước dưỡng da cầu kỳ thì nên xem lại liều lượng sử dụng.
Đối với các loại nước hoa hồng thì chỉ cần một lượng nhỏ bằng đồng xu thấm vào bông cotton để lau nhẹ trên mặt là đã đủ đem lại sự cân bằng và phát huy tác dụng làm sạch.
Với serum, bạn nhấn một lần bơm. Với sữa dưỡng và kem dưỡng ẩm, mỗi thứ chỉ cần một lượng bằng hạt đậu nhỏ, xoa đều vào đầu ngón tay và vỗ nhẹ lên mặt.
Làn da tuy có chức năng bảo vệ cơ thể nhưng suy cho cùng nó cũng tạo bởi những mô tế bào rất mỏng manh và nhạy cảm.
Cần có thời gian và liều lượng thích hợp để các dưỡng chất có thể hấp thụ và thẩm thấu hoàn toàn vào da.
Bạn cũng nên tránh việc đắp mặt nạ quá thường xuyên hoặc giảm bớt một vài sản phẩm không cần thiết nếu thấy da đã đủ ẩm.
Hãy nằm lòng quy tắc “một tác động nhỏ cho hiệu quả lớn” khi dưỡng da.

3. Sử dụng sản phẩm kém chất lượng

Đừng bao giờ ham rẻ hoặc nghe theo tiếng gọi của bất kỳ “trào lưu” làm đẹp nào.
Khuôn mặt của bạn hàng ngày vốn đã chịu rất nhiều tác động từ môi trường như ánh nắng, khói bụi và lớp trang điểm…
Nay lại nhận thêm một lô hóa chất không rõ nguồn gốc xuất xứ hoặc các loại phụ gia gây kích ứng từ những loại mỹ phẩm kém chất lượng thì đúng là thảm họa.
Hẳn bạn đã từng nghe nói rất nhiều về chất hóa học có tên gọi “corticoid”.
Nó là một chất diệt khuẩn có trong các loại thuốc trừ sâu, thuốc diệt cỏ và xuất hiện đều đặn trong những lọ kem trộn, kem làm trắng, trị mụn đang được bày bán công khai trên các trang mạng.
Người sử dụng các loại kem có chứa chất này ban đầu sẽ thấy da trở nên căng mịn, trắng hồng nhanh chóng vì lúc này da đang rơi vào quá trình bị bào mòn đến tận lớp biểu bì trong cùng, làn da sẽ rất non và mềm.
Nhưng chỉ khoảng vài ba tuần sau hoặc khi ngưng sử dụng, các nốt mụn sẽ quay trở lại thậm chí còn trầm trọng hơn trước và rất khó để điều trị.
Vì vậy, nếu vẫn còn tơ tưởng đến một loại kem thần dược có thể khiến bạn trở nên xinh đẹp trong chốc lát thì hãy tỉnh táo lại đi, đừng vội vàng phó mặc nhan sắc cho những lời quảng cáo, rao giảng không được chứng thực và có tem kiểm định.
Nếu chẳng may gặp phải những vấn đề về da do kem trộn và các loại kem kém chất lượng gây ra, cần ngưng sử dụng và gặp bác sĩ da liễu để điều trị, tránh tình trạng tiền mất tật mang mà nhan sắc thì hoang tàn khó chữa.

4. Không tẩy trang kỹ sau khi trang điểm

Nhiều người vẫn chưa chịu từ bỏ thói quen chỉ dùng sữa rửa mặt để làm sạch lớp hóa trang.
Dần dà, các loại kem phấn sẽ được tích tụ khiến da bị bít tắc lỗ chân lông, sần sùi, nặng hơn là dẫn đến mụn và viêm nhiễm.
Phải nhắc lại rằng, việc trang điểm không hề có tác động xấu đến da thậm chí nó còn là lớp màng bảo vệ da khiến bạn đẹp bên ngoài và tự tin bên trong nếu… bạn biết tẩy trang đúng cách.
Hãy dành ít nhất vài ba phút để làm sạch mặt với các sản phẩm tẩy trang dạng dầu, kem hay đơn giản là dầu dừa, dầu olive…
Mát xa nhẹ nhàng từ 3-5 phút cho đến khi lớp kem phấn hoàn toàn bị bão hòa rồi mới sử dụng đến sữa rửa mặt và nước hoa hồng.
Với ngần ấy bước làm sạch, khuôn mặt bạn sẽ nhẹ nhõm và sáng đẹp biết mấy sau những lần dặm phấn, thoa son.

5. Không tẩy da chết

Ở một số nước phương Tây và châu Mỹ, phụ nữ đặc biệt rất chú trọng đến việc tẩy da chết cho làn da của mình.
Họ cho rằng việc tẩy da chết đều đặn sẽ khiến lớp da mới được nhanh chóng tái tạo và loại bỏ đi lớp da cũ sần cản trở các dưỡng chất từ kem dưỡng thấm vào, có như vậy da mới ngày một đẹp lên.
Tuy “tẩy da chết” đã không còn là một thuật ngữ xa lạ gì với những ai yêu thích việc làm đẹp nhưng khi hỏi 10 người thì có đến 6 người thú nhận rằng họ thường quên mất việc tẩy da chết hoặc không có lịch cụ thể để thực hiện việc này.
Thông thường, sau một đêm, làn da của chúng ta có đến hàng triệu tế bào chết được đào thải và lớp tế bào mới được hình thành.
Vì vậy, bạn hãy chắc chắn 1-2 lần/tuần mình sẽ có một kế hoạch tẩy da chết an toàn để việc dưỡng da phát huy tác dụng.
Da chết được loại bỏ đồng nghĩa với việc bạn sẽ có được một làn da luôn mới, tươi sáng và trẻ trung hơn.

6. Sử dụng sai sản phẩm chăm sóc cho da

Da quá nhiều dầu lại sử dụng kem dưỡng ẩm dạng đặc, hay áp dụng những loại kem có chứa axit salycilic cho da khô… là những nhầm lẫn nghiêm trọng có thể dẫn đến một làn da tồi.
Trước khi quyết định kết thân với một sản phẩm chăm sóc da bất kỳ, hãy bỏ qua sự hấp dẫn về bao bì, lời quảng cáo đường mật và thậm chí cả niềm tin rằng mức giá cao đi liền với chất lượng tốt.
Bạn cần chắc chắn rằng sản phẩm này phù hợp với bạn.
Chẳng hạn như nếu bạn sở hữu một làn da dầu thì các sản phẩm dưỡng dạng lỏng, gốc nước hoặc thành phần có chứa axit… mới thực sự có ích trong công cuộc làm đẹp.
Còn nếu “mẫn cảm” là tính từ để mô ta về làn da của bạn thì đừng bỏ qua những sản phẩm có dòng chữ “For sensitive skin”.
Kết thân với những hộp kem dưỡng ẩm chứa nhiều thành phần dầu thực vật, bơ sáp nếu da thuộc loại khô.
Tạo thói quen đọc thành phần của mỹ phẩm cũng là một cách sáng suốt để có thể biết được đâu là sản phẩm hữu dụng và né được những thành tố kích ứng không mong muốn.

7. Uống ít nước

Da mụn, quá khô hoặc tiết quá nhiều dầu đều là biểu hiện của một làn da thiếu nước.
Các sản phẩm chăm sóc da chỉ có thể giúp cải thiện phần nào lớp biểu bì bên ngoài nhưng sẽ chẳng bù lại được nếu bạn lơ là việc cung cấp nước cho cơ thể từ bên trong.
Hãy uống đủ 2 lít nước để có được làn da mịn màng, ẩm mượt như mong muốn hoặc nhiều hơn nếu muốn làm đầy các nếp nhăn một cách tự nhiên.
Đừng hỏi vì sao da luôn xấu nếu bạn vẫn chưa tạo cho mình thói quen uống nhiều nước hàng ngày.

8. Thức khuya

Cho dù có chăm sóc da đến đâu, nếu bạn không luyện được thói quen ngủ sớm thì những sản phẩm dưỡng da danh tiếng cũng phải chào thua trước “vẻ đẹp” của bạn.
Ngoài ra, theo thống kê của các nhà khoa học thì những người có thói quen ngủ muộn  sẽ sớm có và có nhiều nếp nhăn hơn với những người có giấc ngủ sâu và đủ.
Để đẹp không hề khó, cái khó nằm ở sự lựa chọn của bạn.
Hãy áp dụng các biện pháp như ngâm chân nước ấm, uống sữa nóng, ngủ thấp gối và nghe nhạc thư giãn để có một giấc ngủ sâu và làn da đẹp.

9. Sử dụng chất kích thích

Chất cồn có trong bia, rượu sẽ hút dần đi độ ẩm của da và nhanh chóng để lại những vệt mỡ trùng xệ trên khuôn mặt.
Tương tự như vậy, chỉ cần một vài điếu thuốc mỗi ngày cũng đủ để khiến nhan sắc tươi đẹp của một cô gái héo dần theo thời gian.
Đành rằng khi cầm trên tay một điếu thuốc, phụ nữ trông có vẻ quyến rũ một cách bất cần. Nhưng đằng sau đó sẽ là cả một cuộc chiến trường kỳ với mụn, xạm da và lão hóa.
Hãy chỉ sử dụng tối đa 330ml bia và một chén nhỏ rượu vang mỗi ngày để duy trì nét hồng hào, tươi tắn cho khuôn mặt và tránh xa thuốc lá lẫn làn khói của nó nếu bạn không muốn phải đối mặt với việc lão hóa không phanh.

10. Sức khỏe không tốt

Bạn cho rằng mình đã tuân thủ đúng và nằm lòng các nguyên tắc chăm sóc da nhưng để mặt mộc ra đường vẫn là điều xa vời đối với bạn?
Da vàng, nổi mụn nhọt và mẩn ngứa là những dấu hiệu cho thấy phần gan và thận của bạn đang gặp vấn đề.
Độc tố tích tụ trong cơ thể quá lâu nhưng chức năng lọc độc của các cơ quan trong cơ thể lại không đủ khả năng điều tiết khiến chúng chỉ còn cách bài tiết qua da.
Đó là lý do tại sao có rất nhiều người dùng đến đủ các phương pháp thẩm mỹ và mỹ phẩm mà vẫn không cải thiện được sắc đẹp.
Để khắc phục điều này, bạn nên xem lại chế độ ăn uống hàng ngày của mình, bổ sung nhiều rau xanh, uống nhiều nước và tập thể dục đều đặn để đẩy độc tố ra bằng các con đường khác nhau như: tiết mồ hôi, tiêu hóa, hít thở…
Cần nắm được tình trạng sức khỏe của bản thân và thăm khám định kỳ để có thể kịp thời phát hiện và điều trị. Hãy nhớ, một làn da khỏe mạnh mới đích thực là một làn da đẹp.

Nguyên nhân khiến da mặt xuất hiện sần sùi

# Da khô

Do lớp da bị thiếu hụt lượng lipid, làm tổn thương hàng rào bảo vệ da, mất đi độ ẩm tự nhiên vì thế nó luôn trong tình trạng thiếu nước, dễ bong tróc và khô ráp.
Sự tổng hợp fillagrin bị rối loạn (sự kết hợp các protein dạng sợi ) có tác động đến “ nhân tố giữ ẩm tự nhiên“ (NMF) trong lớp sừng cũng bị rối loạn theo và vì thế nó không thể kiểm soát được sự giữ ẩm tự nhiên của da.
Bên cạnh đó còn kết hợp sự hoạt động không theo trật tự của tuyến bã nhờn và sự thay đổi thành phần lipid của tế bào sẽ khiến da ngày càng trở nên khô ráp và sần sùi hơn.
Đặc biệt vào những mùa khô hanh, những bạn sở hữu làn da khô rất dễ gặp phải tình trạng này.

# Da có quá nhiều tế bào chết

Thói quen không thường xuyên tẩy tế bào chết cho da khiến da dễ tích tụ nhiều tế bào chết và lâu ngày dần trở nên sần sùi khiến vể đẹp của bạn bị ảnh hưởng.

# Da bị mụn đầu đen, mụn cám hay mụn ẩn

Da sẽ bị mất độ láng mịn ngay lập tức nếu trên da xuất hiện 3 loại mụn: mụn đầu đen, mụn cám và mụn ẩn. Nếu da bị mụn đầu đen và mụn cám thì sẽ dễ thấy rõ hơn mụn ẩn

# Bệnh Eczema

Còn được gọi là viêm da, eczema gây ngứa, đỏ và sần sùi da mặt.
Sự bùng phát của tình trạng này thường được kích hoạt bởi các chất gây dị ứng bao gồm bụi, hóa chất và thực phẩm.

# Rosacea

Theo Học viện Da liễu Hoa Kỳ (AAD), bệnh về da thông thường này có thể dẫn đến đỏ và sưng da, da mỏng có thể nhìn thấy mạch máu, xuất hiện tình trạng mụn trứng cá và mụn ẩn.
Nguyên nhân gốc rễ của Rosacea có thể do một thành phần di truyền từ những người trong gia đình.

# Bệnh vẩy nến

Theo MedicineNet, bệnh vảy nến là kết quả của một hệ thống miễn dịch hoạt động quá mức, bệnh vẩy nến tạo ra các khối u màu đỏ hình thành các mảng dày, đỏ, có vảy.
Hãy đến bác sĩ da liễu để bạn có được lời khuyên tốt nhất trong việc điều trị làn da sần sùi do bệnh gây ra bạn nhé.

Da sần sùi ở những vị trí nào trên cơ thể ngoài làn da mặt

#Tay

Da tay thường tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và nhiều hóa chất như các nước tẩy rửa, giặt tẩy hàng ngày. Bên cạnh đó lại rất ít người dưỡng da tay cho đến khi da bạn bắt đầu trở nên sần sùi và khô ráp. Da tay không được chăm sóc lại phải tiếp xúc với ánh nắng lẫn nhiều hóa chất hằng ngày sẽ mau xảy ra hiện tiện khô ráp sần sùi hơn.

# Chân

Da sần sùi và khô ở chân là một vấn đề về da liễu thường được các bác sĩ gọi là chứng xơ hóa bì. Nó thường xảy ra nhất trong những tháng có thời tiết lạnh, khi có ít độ ẩm trong không khí.

# Mông

Da mông sần sùi thường dễ tìm ra nguyên nhân chính là do bạn ngồi quá nhiều. Mông bị ma sát liên tục với quần áo khi bạn ngồi liên tục hàng giờ đồng hồ sẽ khiến da dễ bị chai và tăng sắc tố gây thâm đen. Bên cạnh đó, việc dùng một số loại thuốc có yếu tố làm tăng sắc tố da ở vùng bẹn và mông cũng là nguyên nhân khiến mông bạn sần sùi và xấu đi.

6 cách làm da mặt hết sần sùi hiệu quả tại nhà

1. Khoai tây và sữa tươi

Nguyên liệu:
– 1/2 của khoai tây luộc chín
– 1/3 ly sữa tươi.
Cách thực hiện: Trộn đều 2 thành phần lại sền sệt, đắp lên mặt đã rửa sạch. Sau 10-20p rửa lại với nước. Mặt nạ cho da khô sần sùi từ khoai tây và sữa tươi giúp cải thiện đáng kể làn da khô, còn giúp da trắng lên một cách hiệu quả.

2. Chuối, sữa chua và mật ong

Nguyên liệu:
– 1 quả chuối tiêu chín (½ quả chuối già)
– 1 muỗng canh sữa chua không đường
– 1 muỗng cà phê mật ong.
Cách thực hiện: Trộn đều hỗn hợp trên lại thoa lên mặt, để trong 20 phút rồi rửa sạch với nước ấm.
Mặt nạ cho da khô sần sùi từ chuối, sữa chua và mật ong này đều chứa các thành phần giúp cung cấp độ ẩm lớn cho da. Bên cạnh đó còn rất hiệu quả để xoa dịu da khi bị cháy nắng.

3. Bơ và sữa chua

Nguyên liệu:
– ½ quả bơ nghiền nhuyễn
– 1 muỗng canh sữa chua không đường.
Cách thực hiện:
Nghiền và trộn đều bơ với sữa chua, đắp lên mặt trong 20 phút rồi rửa sạch. Bơ là loại quả chứa rất nhiều thành phần vitamin A có tác dụng lột bỏ lớp da chết, thúc đẩy việc sản xuất collagen giúp da đàn hồi, kết hợp với sữa chua đem lại sự mềm mịn cho làn da. Kiên trì đắp mặt nạ cho da khô sần sùi từ bơ và sữa chua trong mùa đông này mang đến một làn da trắng hồng, mềm mịn không lo bong tróc da.

4. Lòng đỏ trứng và mật ong

Nguyên liệu:
– 1 lòng đỏ trứng
– 1 muỗng cà phê mật ong.
Lòng đỏ trứng trộn đều với mật ong, đánh đều lên, thoa khắp mặt, chờ trong 20 phút rồi rửa mặt với nước ấm.
Trong khi lòng trắng trứng thích hợp cho da nhờn thì lòng đỏ lại cải thiện rất hiệu quả da khô. Mật ong còn giúp bổ sung nước cho làn da khô được cân bằng.
Mặt nạ cho da sần sùi từ lòng đỏ trứng gà và mật ong mang đến làn da mịn màng, trắng hồng.

5. Mặt nạ cho da khô sần sùi từ dưa leo

Nguyên liệu: Thái lát nhỏ ½ quả dưa chuột
Trong thành của dưa leo chứa nhiều vitamin, chất xơ và nhiều dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể. Hơn hết thành phần chính của dưa leo là nước và nhiều loại khoáng chất rất cần cho da khô.
Dưa leo chứa rất ít năng lượng, nhưng lai nhiều vitamin dùng dưa leo trực tiếp lên da làm da mịn màng, và ngăn tiến trình xuất hiện của nếp nhăn.

6. Mặt nạ đu đủ, chuối và sữa tươi

Nguyên liệu:
– ½ quả đu đủ
– 1 trái chuối
– 1 thìa cà phê sữa tươi.
Cách thực hiện:
Xay nhuyễn thành hỗn hợp sệt, thoa đều lên da mặt và để trong vòng 15 phút, sau đó rửa sạch bằng nước lạnh để cảm nhận sự thay đổi của làn da. Ít ai biết ngoài tác dụng giải nhiệt, trị mụn thì đu đủ còn là bài thuốc hữu hiệu đặc trị các chứng khô da, nứt nẻ, giảm thâm, sẹo và các vết nhăn. Kiên trì với mặt nạ cho da khô sần sùi này 2-3 lần/tuần để đạt hiệu quả tốt nhất.
Nên nhớ, trước khi sử dụng bất kỳ một loại mặt nạ nào đi chăng nữa bạn cũng đừng quên vệ sinh làn da của mình bằng sữa rửa mặt.
Ngoài những cách như nêu trên, nếu quá bận rộn và không có thời gian để chuẩn bị các loại mặt nạ đến từ thiên nhiên, bạn cũng có thể mua những loại mỹ phẩm và mặt nạ phù hợp với làn da à túi tiền để cải thiện.
7 cách làm da mặt hết sần sùi sau 1 tuần

1. Tạo thói quen rửa mặt đúng cách

Rửa mặt là điều bắt buộc phải làm mỗi ngày để làn da mịn màng, không bị sần sùi hay nổi mụn.

• Nên rửa mặt khoảng 2 lần/ ngày, sáng và tối. Rửa quá nhiều sẽ làm da bị khô, càng bong tróc và sần sùi hơn.
• Chọn loại sữa rửa mặt phù hợp làn da của mình.
• Không để bọt dầu gội đầu hay xà phòng tắm lên khuôn mặt.
• Không rửa mặt bằng nước nóng, da sẽ càng khô và sần sùi hơn. Nước lạnh thì sẽ làm lỗ chân lông co lại, không làm sạch được hết, vì vậy tốt nhất là nước mát hoặc ấm.
• Luôn tẩy trang trước khi đi ngủ.

2. Uống nhiều nước

Nước giúp làn da luôn ẩm, mịn màng; không chỉ cung cấp oxy và dinh dưỡng nuôi các mô mà còn giúp loại bỏ độc tố, chất thải ra bên ngoài.

• Uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày, nếu bạn hoạt động nhiều có thể uống nhiều hơn.
• Tránh uống nhiều đồ uống có nhiều đường.
• Chủ động uống, đừng để đến khi khát bạn mới uống.

3. Ngủ đủ giấc

Giấc ngủ đóng vai trò rất quan trọng đối với cơ thể. Một giấc ngủ ngon sẽ giúp làn da bạn khỏe mạnh. Để có làn da đẹp, ngăn ngừa da mặt sần sùi, bạn cần:

• Ngủ trước 22 giờ mỗi ngày, ngủ ít nhất 7-8 tiếng/ ngày.
• Giặt vỏ gối 1 lần/ tuần để tránh bị mụn do vi khuẩn và bụi bặm tích tụ trên vỏ gối.
• Hãy thử thay một chiếc gối mới nếu nó đã quá cũ.
• Nên buộc tóc nhẹ để sợi tóc không bị dính vào khuôn mặt khi ngủ.

4. Ăn uống lành mạnh

Chế độ ăn uống đầy đủ và lành mạnh cũng sẽ góp phần giúp làn da của bạn mịn màng, tươi trẻ. Cụ thể là :

• Ăn nhiều ngũ cốc nguyên hạt vì chúng còn giữ được nhiều thành phần dinh dưỡng, ví dụ như gạo nguyên cám, lúa mạch, bánh mì nâu,…
• Ăn nhiều rau củ quả và các loại hạt.
• Hạn chế ăn những thực phẩm giàu chất béo bão hòa, đồ ăn chiên rán và nhiều gia vị.

5. Tập thể dục đều đặn

Stress có thể kích thích mụn xuất hiện nhiều hơn. Tập thể dục là cách tuyệt vời để giải tỏa stress, lưu thông máu, tăng cường trao đổi chất, giảm cân nhanh.

• Chỉ cần đi bộ ít nhất 15 phút/ ngày, sức khỏe của bạn sẽ được cải thiện đáng kể.
• Ngoài ra, bạn cũng có thể chơi các môn thể thao yêu thích để tăng cường các mối quan hệ, nâng cao tinh thần.

6. Uống trà xanh

Trà xanh có nhiều chất chống oxy hóa rất tốt, giúp ngăn ngừa da bị lão hóa sớm, da bạn sẽ trông trẻ trung và tràn đầy sức sống hơn.
Ngoài ra, trà xanh còn nhiều thành phần dinh dưỡng giúp hỗ trợ tiêu hóa và ngăn ngừa mụn.

• Uống khoảng 2-3 cốc trà xanh/ ngày là đủ.
• Nên uống trà xanh ít nhất 1 tiếng trước và sau bữa ăn vì nó có thể làm giảm hấp thu đạm.
• Uống nhiều trà xanh sẽ gây mất ngủ.
• Bạn cũng có thể rửa mặt bằng trà xanh hằng ngày.

7. Một vài lưu ý khác

• Đừng nặn mụn, bóp mụn hoặc chạm tay lên khuôn mặt thường xuyên.
• Luôn sử dụng kem chống nắng, đặc biệt là khi ra ngoài nắng.
• Hãy đội mũ, đeo khẩu trang và kính râm để tránh nắng, tránh gió khô, khí lạnh, bụi bẩn.
• Kiểm tra lại các loại mỹ phẩm đang dùng, một trong số chúng có thể là nguyên nhân khiến da mặt bạn sần sùi.
• Các loại mặt nạ giúp ngăn ngừa và chăm sóc da mặt sần sùi : chanh, mật ong, sữa tươi, sữa chua, bơ, cà chua, dầu trà, lô hội, dầu oliu,…
• Tránh khói thuốc, cà phê và các chất kích thích.

Cách làm da mặt hết sần sùi từ cô nàng sinh viên Ngoại Giao

Sở hữu làn da khá mịn màng từ nhỏ tuy nhiên sau này lớn lên vì thói quen sinh hoạt không điều độ như thức khuya, hay cáu gắt, ăn đồ ngọt, đồ chiên xào nhiều dầu mỡ, lười tập thể dục… nên da cô cứ ngày một xấu đi, thậm chí mụn mọc lên như nấm.
Chia sẻ với LamDepNhe, Mỹ Hạnh cho hay: “Ngoài những thói quen sinh hoạt xấu thì có giai đoạn mình uống thải độc gan nên nó thải độc qua da nhưng lại không đẩy qua hết, cuối cùng phát triển thành mụn mà cứ xù xì xấu xí.
Mình còn bị dị ứng đồ dưỡng da hàn quốc nên đã có giai đoạn mặt mình bị mụn ẩn rất nhiều, xấu xí y như 1 con cóc vậy”.
Nhưng nhờ đó mà cô nàng biết để ý và chăm sóc cẩn thận làn da của mình hơn. Bí kíp của cô rất đơn giản, ai cũng có thể thực hiện được và hoàn toàn không phụ thuộc vào mỹ phẩm cũng như thuốc uống.
Cách chăm sóc da xóa tan mụn ẩn và nuôi dưỡng da khỏe đẹp
Mỹ Hạnh cho biết cô không hề phải dùng đến phương pháp lăn kim, cũng không hề uống thuốc trị mụn. Bí kíp của cô chính là thay đổi cách chăm sóc da mặt hàng ngày của mình.

1. Làm sạch

Đây là bước quan trọng nhất trong quá trình chăm sóc da mặt hàng ngày. Các bạn nên chọn loại tẩy trang, sữa rửa mặt và nước hoa hồng phù hợp với da của mình, không chạy theo mốt. Đôi khi đắt tiền hơn chưa chắc tốt hơn, nên chọn cái nào hợp với da của mình để tránh những tác dụng phụ không mong muốn như dùng xong mặt như tờ giấy nhám, khô và căng đét.
Tẩy da hết 2 lần 1 tuần, ít hay nhiều hơn tùy vào tình trạng da mỗi người nhưng ít nhất 1 lần và nhiều nhất 3 lần 1 tuần. Đối với da mặt bạn nên dùng tẩy da chết dạng gel.

2. Dưỡng da

Tùy nhu cầu của da trong thời điểm này là gì mà các bạn lựa chọn sản phẩm phù hợp và không được tham giải quyết cùng lúc nhiều vấn đề. Nên điều trị từng vấn đề một hoặc cùng lắm là 2 cái một thôi.
“Có giai đoạn mình ưu tiên dưỡng ẩm và mờ thâm nên tuần mình đắp mặt nạ dưỡng ẩm 1 lần, dùng serum hàng ngày và làm mờ thâm bằng các mặt nạ tự nhiên từ nghệ, sữa chua. Có giai đoạn mình lại ưu tiên làm sạch sâu và phục hồi da, mình chọn cách đắp mặt nạ làm sạch và dưỡng da sâu từ chanh, mật ong” – Mỹ Hạnh chia sẻ.

3. Lối sống lành mạnh

Cái này ít người để tâm nhưng thật ra nó quyết định 70% sức sống làn da của bạn. Bởi dù có dùng vô vàn loại mỹ phẩm đắt tiền, chất lượng nhưng không có lối sống lành mạnh thì làn da của các bạn chắc chắn vẫn không thể khỏe được.
– Trước tiên về ăn uống, các bạn nên giảm bớt đường và carb cũng như dầu mỡ hết sức có thể trong các bữa ăn. Bạn nào da mụn thì ăn ít sữa và các chế phẩm từ sữa. Nên ăn nhiều rau xanh và hoa quả, thực phẩm có tính mát.
– Về tập thể dục thể thao, các bạn nên dành thời gian chơi thể thao hay luyện tập giúp cơ thể toát mồ hôi, điều này không chỉ giúp bạn giảm béo mà còn làm sạch, thoáng lỗ chân lông.
– Cố gắng ngủ trước 12 giờ đêm.
– Luôn vui vẻ tốt bụng, tránh cáu giận và làm những việc xấu, vì khi mình stress hay cáu gắt kéo dài sẽ chóng già và da sạm xuống.
Nhờ bí kíp chăm sóc da vô cùng đơn giản này hiện tại Mỹ Hạnh đã cải thiện gương mặt chi chít mụn ẩn, da sần sùi xấu xí và tự tin hơn khi gặp gỡ bạn bè, người thân với gương mặt mộc xinh xắn của mình.