Uống nước ấm vào buổi sáng có tác dụng gì?

0
25
Uống nước ấm vào buổi sáng có tác dụng gì

Đã từ lâu chúng ta vẫn nghe truyền tai nhau về một phương pháp chăm sóc sức khỏe tuyệt vời đó là uống 1 ly nước ấm vào buổi sáng khi bạn vừa thức dậy sẽ cho bạn một kết quả tuyệt vời.

Vậy uống nước ấm vào buổi sáng có tác dụng gì mà lại được các mẹ, các chị em phụ nữ lại tin tưởng áp dụng và truyền tai nhau nhiều đến vậy?
Sau đây mời bạn cùng theo dõi bài viết để tìm hiểu về những tác dụng mà uống nước ấm vào buổi sáng mang lại nhé.

Thanh lọc thải độc cơ thể

Vào buổi sáng sớm khi bạn vừa thức dậy, dạ dày lúc này đang trống rỗng sau một đêm dài, các cơ quan của cơ thể đang rất cần được bổ sung nước và năng lượng cho một ngày hoạt động làm việc.
Đây là thời điểm vàng để thanh lọc cơ thể mà bạn không thể bỏ qua.
Vì vậy một ly nước ấm lúc này không gì tuyệt hơn.
Uống nước ấm vào buổi sáng có tác dụng gì
Một ly nước ấm lúc này vừa cung cấp nước cho cả cơ thể hoạt động mà còn thanh lọc cơ thể bằng cách mang theo các độc tố, loại bỏ các tạp chất ngăn chặn tích tụ dưới dạng mỡ thừa trên đường chúng đi và thải ra ngoài qua các con đường như là: tiểu tiện, đổ mồ hôi, hơi thở,…

Chống lão hóa

Nước là một phần quan trọng cấu tạo da, cơ thể thiếu nước hay bị tích tụ nhiều độc tố sẽ ảnh hưởng lên da khiến da bị thiếu sức sống, kém đàn hồi và không hồng hào dẫn đến tình trạng nhanh lão hóa da.
Vì vậy hãy uống một ly nước ấm vào buổi để thanh lọc cơ thể và cấp nước cho da sau một đêm dài bạn nhé.

Giúp giảm cân

Giảm cân là một quá trình cần kết hợp nhiều phương pháp để giảm cân mà vẫn không gây ảnh hưởng đến sức khỏe.
Một cách giảm cân vừa an toàn vừa có lợi cho sức khỏe đó là uống nước ấm vào buổi sáng có công dụng thanh lọc cơ thể, giảm mỡ thừa và đốt cháy calo.

Cải thiện hệ thống tiêu hóa

Uống nước ấm vào buổi sáng sớm khi bụng rỗng có công dụng cấp nước, giảm axit dạ dày hạn chế các chứng ợ chua, cuốn đi các chất cặn bã còn lại trong đường ruột ra ngoài.
Hệ thống tiêu hóa được dọn dẹp sạch không còn các độc tố sẽ làm việc tốt hơn.

Cải thiện tuần hoàn máu

Sau một đêm dài ngủ dậy cơ thể đã sử dụng hết lượng nước bạn cung cấp tối qua cơ thể đang trong tình trạng cần bổ sung nước vì thế máu lúc này bị đặc lại do thiếu nước nên việc tuần hoàn cũng trở nên khó khăn.
Bổ sung một ly nước ấm buổi sáng cấp nước cho máu tuần hoàn tốt là một điều nên làm cho sức khỏe của bạn đúng không nào.

Giảm triệu chứng táo bón

Nguyên nhân dẫn đến các triệu chứng táo bón chủ yếu là do cơ thể thiếu nước.
Thời gian vào buổi sáng sớm mới thức dậy là lúc cơ thể rất cần được bổ sung nước và cơ thể cũng rất dễ hấp thụ nước.

Nếu bạn thường xuyên bị táo bón hãy nghĩ ngay đến việc uống nước ấm vào buổi sáng khi vừa thức dậy nhé.

Trao đổi chất tăng

Một nghiên cứu được công bố vào năm 2003 của Boschmann và các cộng sự của mình đã nói rằng uống nước ấm vào mỗi buổi sáng sẽ giúp tăng cường trao đổi chất trong cơ thể lên đến 25%.
Trao đổi chất tăng giúp chuyển hóa thức ăn nhanh tạo cảm giác mau đói và ăn ngon miệng hơn.

Cung cấp năng lượng

Bản chất của nước không hề mang năng lượng nhưng vì sao lại nói uống nước ấm có thể nước cung cấp năng lượng cho cơ thể?
Câu trả lời là khi bạn cung cấp đủ nước cho cơ thể máu lưu thông tuần hoàn tốt mang oxy từ các phế nang đến các tế bào giúp cơ thể hoạt động tốt và khỏe mạnh và tỉnh táo hơn đó là lý do nói uống nước ấm vào buổi sáng có tác dụng cung cấp năng lượng.

Vì sao phải uống nước ấm vào sáng sớm?

Phía trên bài viết đã đưa các công dụng của việc uống nước ấm vào buổi sáng mang lại vậy câu hỏi đặt ra liệu uống nước lạnh có được không vì sao phải là nước ấm?
Cấp nước cho cơ thể vào buổi sáng sớm là một việc hoàn toàn tốt và nên làm cho sức khỏe cơ thể bạn nhưng làm việc gì cũng sẽ có những lưu ý nhỏ đó là:
– Uống nước ấm vào buổi sáng sớm cơ thể sẽ dễ dàng hấp thụ ngay.
– Nếu bạn uống nước lạnh vào buổi sáng cơ thể phải tốn năng lượng để làm ấm nước lên cơ thể mới có thể hấp thụ.
Vì vậy nên uống nước ấm vào buổi sáng sẽ tốt hơn là uống nước lạnh bạn nhé.
Tuy nhiên, với công việc bận rộn của rất nhiều người như hiện nay thì không phải ai cũng có thể chuẩn bị mỗi ngày được. Đừng lo, những chiếc máy lọc nước được trang bị chức năng nóng lạnh có thể giúp bạn một cách nhanh chóng, hãy cùng xem ở phần tiếp theo nhé.

Những chiếc máy lọc nước nóng lạnh tốt nhất 2019

Phần dưới đây sẽ giới thiệu đến bạn đọc một số thiết bị lọc nước có vòi nóng mà bạn có thể trang bị cho gia đình mình đáp ứng nhu cầu dùng nước ấm bất cứ lúc nào mà không phải tốn công và thời gian chuẩn bị nhé.
Bạn cũng có thể lựa chọn thêm những chiếc máy lọc nước 2 vòi nóng lạnh tại bài viết này nếu cảm thấy các sản phẩm dưới đây không hợp với mình nhé.

Máy lọc nước RO Pucomtech CA3ROUV

Máy lọc nước CA3ROUV là một sản phẩm của Công ty máy lọc nước Trường Tiền với thiết kế gọn nhẹ, vỏ ngoài làm bằng inox cao cấp không gỉ.
Sản phẩm có 3 vòi nóng, nguội, lạnh đáp ứng đầy đủ nhu cầu sử dụng nước của bạn một cách nhanh chóng và tiện lợi.

Máy lọc nước CA3ROUV có công suất ở 3 vòi là 12 lít/ giờ, sử dụng công nghệ lọc RO cho ra nguồn nước sau lọc hoàn toàn tinh khiết kết hợp với đèn UV tránh không cho nguồn nước sau lọc của bạn bị tái nhiễm.
Đây là một sản phẩm phù hợp lặp tại gia đình, văn phòng,.. bạn có thể tìm hiểu và trang bị cho sự tiện trong cuộc sống gia đình bạn nhé.

Máy lọc nước Pucomtech PUPA2CH

Đây cũng sẽ là một sản phẩm bạn không thể bỏ qua, máy lọc nước Pucomtech PUPA2CH là sản phẩm lọc nước uống trực tiếp.

Sản phẩm có công suất 15 lít/giờ và có 2 vòi nóng lạnh đảm bảo sẽ đáp ứng đủ nhu cầu và sự tiện nghi cho gia đình bạn một nguồn nước sạch và an toàn.
Máy lọc nước có 3 cấp lọc và khử trùng bằng đèn UV.
Tổng kết:
Qua bài viết chắc hẳn bạn cũng đã hiểu được những công dụng tuyệt vời của việc uống nước ấm vào buổi sáng.
Hãy tạo và duy trì thói quen uống nước ấm vào buổi sáng để cho bản thân và gia đình bạn có một sức khỏe thật tốt nhé.
Ngoài ra, vẫn còn rất nhiều các kiến thức về nước và sức khỏe khác mà bạn có thể xem tại liên kết: https://truongtien.com.vn/

5/5 (2 Reviews)

Leave a reply